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昨日は眠れたのに、今夜は眠れない夜 昨夜は、特に困ることもなく眠れた。途中で目が覚めることもなく、朝まで過ごせた。それなのに今夜は、同じように布団に入っているのに、なぜか眠れない。 環境は変わっていないはず。寝る時間も、部屋の状態も、大き...

眠れないことに、後から不安が重なってくる夜 布団に入ってから、なかなか眠れない時間が続く。最初は、ただ眠れないだけだったはずなのに、気づくと、胸のあたりに、小さなざわつきが生まれている。 「このまま眠れなかったらどうしよう」「明日、ちゃん...

静かになるほど、思考が動き出す夜 布団に入り、部屋の灯りを落とし、あとは眠るだけ。そう思った瞬間から、頭の中が急に忙しくなる夜があります。 今日の出来事を思い返したり、言わなければよかった言葉が浮かんできたり、まだ起きていない未来のことを...

同じ温度なのに、落ち着かない夜の感覚 エアコンの設定温度は、いつもと同じ。寒すぎるわけでも、暑さで汗ばむほどでもない。それなのに、なぜか落ち着かない夜があります。 息を吸ったときの空気が重たく感じたり、部屋の中が、どこか淀んでいるように思...

身体に触れるものが、重たく感じる夜 布団に入った瞬間、何かが「多い」と感じる夜があります。暑いわけでも、寒いわけでもない。それでも、シーツの感触や、パジャマの重なり、肌に触れている布の存在が、妙に気になってしまう。 寝返りを打っても、違和...

何度替えても残る、首元の違和感 新しい枕に替えた夜。今度こそ大丈夫かもしれない、そう思って横になったのに、しばらくすると、首や肩のあたりに、言葉にしにくい違和感が残ることがあります。 高すぎるわけでもない。低すぎる感じもしない。触った感触...

目を閉じた瞬間に、意識がはっきりしてしまう夜 布団に入り、そろそろ眠ろうと思って目を閉じた瞬間、かえって意識がはっきりしてしまう。そんな夜があります。 目を閉じる前までは、それほど強く眠れない感じはなかったのに、暗闇に入った途端、考えごと...

わずかな明るさが残る夜の、視覚の感覚 部屋の照明は消している。カーテンも閉めている。それでも、完全な暗闇にはならない夜があります。 窓の隙間から差し込む街灯の光。遠くの建物が放つ、ぼんやりとした明るさ。目を閉じても、まぶたの裏に、淡い光の...

無音が広がる夜に、落ち着かなくなる感覚 夜が深まり、周囲の音が一つずつ消えていくと、ほっとするような感覚が訪れることがあります。やっと静かになった、これで眠れるかもしれない。そう思ったのに、なぜかそこから眠りが遠のいてしまう夜もあります。...

夜になると、音が前に出てくる感覚 昼間には気にならなかった音が、夜になると急に輪郭を持ち始めることがあります。遠くを走る車の音、冷蔵庫の低い振動、隣の部屋で誰かが動いた気配。それらは決して大きな音ではないのに、暗く静まった空間の中で、やけ...